Also hab ein ähnliches prob,
gehen Zugbewgungen noch?

Im Notfall eben beugen und beugen ... obs mit dem heben geht musst schauen,

Also GKt wäre ja noch möglich...

Heben/Beugen/Ziehen/Rudern/Flys(?)/Butterfly(?)

Must ebens chauen wie dein Körper das mit macht ... Ich setze wegen meienr schulter grade 6 Monate aus und dann schau ich mal weiter