Bankdrücken 8,7,6 x 50kg
Dips 12,12,12 (mit 25 kg unterstützung)
Latisimuszug 12,10,8 x 50kg
Klimmzüge(eng) 10,10,10 (mit 25kg unterstützung)
zur Zeit wiege ich ca. 85kg bei einer Größe von 189cm..
lg, christian
Deine Gewichte passen nicht wirklich zueinander und gleichzeitig zu deiner Größe, außer du machst Dips und Klimmzüge an einer Maschine.
Hör auf alle anderen und mach den WKM!
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
Zitat von MaN@ArmS
Zitieren
Lesezeichen