Hallo Ihr Lieben,
hab mal ne Frage zum Thema Muskelstraffung.
Also, ich möchte unter anderem dem typischen Frauenproblem "schlaffe Oberarme" abhelfen.
Betreibe diverse Sportarten wie Laufen, Ergometer und auch Ganzkörpertraining mit Hanteln.
Trainiere meinen Trizep mit Dips, Kickbacks und tiefe Liegestütze regelmäßig. Klappt auch soweit ganz gut, jedoch stelle ich fest, daß das Gewebe am oberen Trizep, also wo der Oberarm direkt in die Schulter übergeht (blöd gesagt, aber ich kenne die genaue Bezeichung dafür nicht , hoffe, Ihr versteht mich) irgendwie nicht richtig straff wird dabei.
Gibt es dazu spezielle Übungen.
Ich trainiere übrigens nicht im Studio sonden daheim, bin aber einigermaßen gut ausgestattet.
Grüße von
Limetta