Was sagt ihr zu dem TP?

[hitnau]

das ist kein hit

[fiftyonner]

und was dann?

[Mephist]

Mit welche Kadenz arbeitest du ?
4x die Woche HIT ? na dann viel Spaß !
Les dich zum Thema ein und nimm am besten den 2er aus dem Sticky

[fiftyonner]

Nicht 4 mal die Woche, ist ja nur auf 4 Tage gesplittet. Ich geh 3 mal die Woche.
Ich benutz keine wirkliche Kadenz, ich mach die Übungen halt sauber und ohne Schwung. Und 2er Split wären doch zu viele Übungen pro TE und ich würd 2 mal in der Woche den selben Muskel trainieren.

[vaN1ce]

... und ich würd 2 mal in der Woche den selben Muskel trainieren.

aber du trainierst schon an 2 aufeinander folgenden tagen den biceps

[fiftyonner]

Ich denke nicht, dass ich den Bizeps am Rückentag merkbar trainiere..
Aber ich bin gerne für mehr Kritik offen

[SXEpump]

Mit welche Kadenz arbeitest du ?
4x die Woche HIT ? na dann viel Spaß !
Les dich zum Thema ein und nimm am besten den 2er aus dem Sticky

Den 2er Sticky find ich nicht so pralle, zuviel schulter und Isos.
Zumal Kreuzheben und Kniebeugen im HIT-Style ******* ist.

[MonacoWesT]

Sieht so aus wie der Split von Dorian aus Bloods and Guts?!

[MonacoWesT]

Die ersten Sätze pro Übung sind die Aufwärmsätze, die kannst du hier so nicht hinschreiben, weil das niemand kapiert, dem du es nicht sagst.

[MonacoWesT]

Den 2er Sticky find ich nicht so pralle, zuviel schulter und Isos.
Zumal Kreuzheben und Kniebeugen im HIT-Style ******* ist.

Kniebeugen hat er ja gleich ganz weggelassen -.-