Suppbeginner- was sinnvoll?

[sibbi21]

Wer längere zeit erfolgreich eisen heben möchte kommt um einen ep nicht drumherum.
Dieser muss aber nicht 100% bb bezogen sein.
Mich würde mal interessieren weshalb tofu schaize ist?

Frag ich mich auch. Aber wenn ich die Wahl hab nehm ich auch eher Fleisch. Ich denke aber seine Aussage zielt darauf ab, dass man sich an die "guten" Lebensmittel halten und die in einem guten Mix konsumieren soll. Wenn du fett ansetzt etwas weniger, wenn du nicht zunimmst etwas mehr. So bin ich auf gute 100kg mit einem geringen KFA gekommen. Soweit kommts noch, dass ich anfange Nährwertangaben meiner LEbensmittel zusammen zu rechnen.

[FaBe1991]

wie gesagt, ich hab schon eine richtlinie. natürlich weiche ich davon mal ab. (meist am WE)
allerdings achte ich dann darauf zumindest auf meinen EW-gehalt zu kommen.

das körpergewicht schreibe ich einmal die woche auf, ansonsten orientiere ich mich nach dem spiegel und nach dem training.

welches whey nach dem training könnt ihr denn empfehlen? es soll möglichst preiswert sein, geschmack ist wurscht, ich zieh das eh in einem rutsch runter
preiswert und gute nährwerte sind ausschlaggebend.
whey reicht also eurer meinung nach zu beginn? will ja auch nicht zu viel kohle ausgeben

danke für eure antworten

[Hizard]

... welches whey nach dem training könnt ihr denn empfehlen? es soll möglichst preiswert sein, geschmack ist wurscht, ich zieh das eh in einem rutsch runter
...

Hab mir erst letzte Woche das Basic Whey aus dem Basic Shop gekauft. Ich glaube gaggeis benutz das auch ?!)
Bist du mit 10 € das Kilo dabei und du hast viele Geschmäcker zur Auswahl.
Bin echt positiv vom Geschmack überrascht (hatte bis jetzt Pistazie und Cafe Brasil)
Man einer würde den etwas höheren KH- Anteil bemengeln, wobei gerade ja KH nach dem Training wichtig sind. Meiner Meinung nach also zu vernachlässigen

[H_D]

@fabe:
ich kann dir die proteine von s.u. und esn empfehlen.
beides gute nährwerte, ordentliches preis-leistungsverhältnis, guter geschmack

[lifescan]

Hab mir erst letzte Woche das Basic Whey aus dem Basic Shop gekauft. Ich glaube gaggeis benutz das auch ?!)
Bist du mit 10 € das Kilo dabei und du hast viele Geschmäcker zur Auswahl.
Bin echt positiv vom Geschmack überrascht (hatte bis jetzt Pistazie und Cafe Brasil)
Man einer würde den etwas höheren KH- Anteil bemengeln, wobei gerade ja KH nach dem Training wichtig sind. Meiner Meinung nach also zu vernachlässigen

Vom Preis her absolut unschlagbar. Löslichkeitkeit ist auch sehr gut. Habe 4 Geschmacksrichtungen getestet. Jetzt, wo die Beutel langsam leerer werden, komme ich gegen diesen leicht mehligen künstlichen Geschmack nicht mehr an. Ich krieg schon das Würgen, wenn ich nur am Beutel rieche.

[FaBe1991]

Vom Preis her absolut unschlagbar. Löslichkeitkeit ist auch sehr gut. Habe 4 Geschmacksrichtungen getestet. Jetzt, wo die Beutel langsam leerer werden, komme ich gegen diesen leicht mehligen künstlichen Geschmack nicht mehr an. Ich krieg schon das Würgen, wenn ich nur am Beutel rieche.

bin eh kein gourmet.
werd´s glaube ich mal testen..

whey isolate hat ja mehr EW, ist aber für den hobbysportler nicht unbedingt von nöten, oder?
wie gesagt, es ist mein hobby und ich spare lieber mein geld bevor ich es für namenhafte produkte herauswerfe, die auf grund der tollen werbung so teuer sind bzw. mit inhaltsstoffen gespickt sind, die kein hobbysportler braucht...

[FaBe1991]

http://www.basics-shop.eu/product_in...y---2000g.html

meint ihr dieses whey? finde da nur schoko und vanille als geschmacksrichtungen.

ist es sinnvoll das whey nur nach dem training zu nehmen, oder auch an trainingsfreien tagen?
bei 30gr. Whey pro shake nach dem training und 3mal training in der woche würde das whey ca. 5 1/2 monate halten. das klingt ja schonmal ganz ordentlich.
reicht es denn aus, nur nach dem training zu supplementieren? (voraussetzung sind natürlich RHT, gute ernährung und genug regeneration).

5-6 monate ist ein offener pott doch auch wohl haltbar, oder?

ist der shop seriös, weiß einer was noch an versandkosten druff kommt?

welchen geschmack würdet ihr empfehlen?

danke, danke.

[FaBe1991]

oder ist das whey hier gemeint:

http://www.basics-shop.eu/product_in...lpreise--.html