Zitat Zitat von kleberson
Klar verrichtet er während der negativen eine Arbeit, aber eine die eben geringer ist, als die in der Positiven.

SORRY!
Arbeit = Kraft (Last) * Weg.
Ist der Weg "abwärts" nun geruniger aus "aufwärts"?
Aber darauf kommt es auch gar nicht wirklicha n - wie schon geschrieben:
Es geht um die technisch saubere Übungsausführung!




Sprich, es ist so gesehen Energieverschwendung. Es wird ein geringerer Reiz ausgelöst. Desto schwieriger eine Übung ist desto produktiver ist sie, das weiß jeder BB. Und eine Übung ist nunmal in der Positiven am schwierigsten.

Das ist wohl mal wieder eine diese unsäglichen BB-Mythen, die keiner Überprüfung standhalten...




Klar geht das auch mit 170kg aber es ist eben gefährlich und dazu noch total unnötig.

Warum sollte es denn bitte GEFÄHRLICH und TOTAL UNNÖTIG sein, ein Gewicht
unter Kontrolle und unter voller Spannung ruhig anzusenken?!?
Erst SO kann man sicherstellen, dass die technische Übungsausführung auch
wirklich so gut ist wie sie ein sollte.



1. Ändert aber nix daran, dass es aus anatomischer und gesundheitlicher Sicht Blödsinn ist.

Eine wirkliche Begründung wäre hier malö gar nicht schlecht...



Am besten mal ein paar sportwissenschaftliche Bücher lesen

...genau das kann man Dir bei einer derrart überheblichen und auch völlig falschen
Aussage nur DRINGEND anraten!



und keine, die seit eh und je versuchen irgendein Berserkertraining an den Mann zu bringen.

Ruhig und technisch sauber zu trainieren ist also ein "Berserkertraining".
SORRY - Aber damit hats Du Dich völlig disqualifiziert...



2. Jo, das geht aber mit Loaded Stretching viel viel besser und effektiver

? ? ?
Thema verfehlt?!
Wir sind nach wie vcor bei den möglichkiueten eine Übung (hier Kreuzheben) technisch sauber auszuführen.



Sorry, aber das ist Theoriegeschwafel ohne jegliche, praktische Beweise.
Zeig mir jemanden, der nur negativ trainiert und der einen guten Körper hat. Dann glaube ich dir, dass die Negative genauso wichtig ist wie die positive.

Was bitte sollen denn hier derart polemische und sinnfreie Anmerkungen - die
NICHTS mit dem Thema zu tun haben?!

Gruß

WKM