Vic_Spad hat folgendes geschrieben:
Der körper Baut auch bei diet und hartem Training muskeln auf
(Anstrengendem Training voraussgesetzt), daher kannst auch
normal essen,
doch sehr sehr wenig, würde kein defizit fahren wenn du aufbauen willst, denn die zuwächse sind minimalst.
auf lange sicht gesehen wirst du mit einem ausgeglichenen gesamtumsatz o. leichten kcal. überschuss trotz vllt. anschließender diät besser bedient sein

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