Bin auch nicht so der Fan von GM. Unsere Schnulle hat schon recht, die GM belasten die Körperrückseite schon nochmal etwas anders als alle Alternativen aber ich bin der Meinung für Anfänger und "Nicht-Bühnen-Ambitionierte" reichen KH (mit gestr. Beinen) + Rudern vorgebeugt, um die Übung komplett zu ersetzen.
Dennoch @ Schnulle: Klasse Video, super Ausführung!
capz: dann lass GM einfach weg.. wenns dir nicht gefällt bzw. du dich im schlimmsten fall noch verletzt hast du auch nichts gekonnt. kreuzheben und hyperextensions sollte für dich ausreichen.
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Zitat von w3p3s4m
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