Nen festen EP hab ich net.
Aber mit meiner normalen Ernährung komm ich locker auf 4g EW pro Kg Körpergewicht.
Ich weis, das is fast schon zu viel aber ich ess gerne Fleisch und bei uns gibts davon jeden Tag genug.
Ansonsten ess ich nur Vollkorn und viel Gemüse.
Also müsste es mit den Balststoffen auch hinhauen.

Also dann doch lieber weg lassen?

Danke nochmal