Wenn sich bisher nicht viel getan hat mir der Brust, ist es durchaus sinnvoll neue Reize zu setzen.

Mach dein 5x5 und schau obs funktioniert.

Wenn ja--->weitermachen
Wenns mal nicht mehr klappt, oder gar nicht--->probier was neues aus

Wenn man keine Fortschritte macht, kann ein System noch so gut sein, man braucht einen anderen Reiz für den Muskel.

Von daher ist es sehr gut, dass du selbstständig auf das 5x5 gekommen bist.

Ist anscheinend der beste Mittelweg aus Hypertrophie und Kraft.

Grüße MW