Zitat Zitat von Ayiferdi
Also es scheint so das du Ahnung darin hast ehmm zu Bühne da bin ich noch sehr unsicher wann genau denke so spätestens nächstes Jahr.
Also du sagst Iso nur in der Wettkampfphase?

Das mit den Seitenheben an das hab ich gar nicht gedacht wird aufjedenfall gemacht dankeschön

Zu den Bildern da hab ich nur welche vom letzden Jahr aber ich mach demnächst Neue un Poste sie ;D

und EP wird ende diese Woche gemacht das ist sicher...


Ich habe zwar noch niemanden betreut zwecks wettkampf, bin aber selbst seit 1992 am eisen.

Wenn du auf die bühne willst musst du dir etappenziele setzen.
Geplanter offseasonernährungsplan mit harten zielgerechtem training.
Planung der zeit(timing) was auch die diät betrifft.
Am wichtigsten ist aber die realistische einschätzung des potentiales eines experten oder erfahrenen bbler.
Wenn du unbedingt ein isloat möchtest kannst du auch ein gutes sojaisolat nutzen.
Gibt sehr günstige und gute produkte.
Dein momentanes whey ist aber völlig ausreichend.
Wie schaut dein momentan grober tagesablauf zwecks ernährung aus