Zitat Zitat von MrNicenrw
gut, ist das den jetzt soweit okay, der plan?
Ich find zwar das TE1 und TE3 sehr vollgepackt sind und es schwierig wird das training in 70-80 min zu absolvieren aber ich werd's probieren.

Ansonsten danke für eure ratschläge.


Wenn dir das volumen zu hoch ist brauchst du die satzzahl nur auf 2-3 zu reduzieren.
Intensität muss aufrecht gehalten werden.