Zitat Zitat von JerekD
Danke für diesen Beitrag.

Was versteht man unter Visualisierung? Das man sich dem Muskel vorm geistigen Auge vorstellt wie er arbeitet, bzw. sich darauf mental konzertriert?

Gruß,
JD
Genau! Das z.B. und eben die Übung vorher schon geistig durchgehen. Das kann auch den Tag über 1-2 mal sein.
Oder eben mal auf dem Boden liegen und gezielt jeden Muskel von der Wade bis zum Hals anspannen.

Jeder Profisportler, egal welche Sparte arbeitet damit. Das Problem ist, dass man es im BB nicht so richtig nachweisen kann aber im Dart oder beim K3K z.B. schon.

Gibt jede Menge tolle Bücher darüber. Ist ein sehr sehr interessantes und hilfreiches Thema und sollte weder belächelt noch unterschätzt werden.