Hey Leute,
wollte euch nur berichten,wie's mit dem Training voran geht,und mich für das Hosten des WKM-Plans bedanken!

Erstmal was zur Person:
Ich bin 15, 1.80 m groß und war bis vor anderthalb Monaten 62 kg leicht-Brustumfang:85 cm.
Da dacht'ich mir:Fängst du doch mal mit dem BB an.(:
Seitdem mache ich den WKM-Plan,und zwar ein bisschen erweitert.
D.h.,ich habe in der T1 enges BD hinzugefügt und in der T2 LH-Curls,da ich nur 30er OA hatte.
Das Gewicht erhöhe ich alle 2 Wochen um 2,5 kg,die Ergebnisse werden alle 3 Wochen dokumentiert,indem ich messe und Bilder mache.(werden auch evtl.ab nächstem Jahr,wenn sich was verändert hat,ersichtlich sein)

Vor 3 Tagen kamen dann die neuesten Ergebnisse:
Mittlerweile wiege ich 66,5 kg,OAU ist jetzt auf 32 cm und Brustumfang auf 93 cm.

Also,an alle Anfänger:
Ich kann diesen Plan nur empfehlen!
Und danke nochmal an die Publisher,bzw.an WKM selbst.