Anfängerfragen: Technick und Co.

[JerekD]

Das ist ja das erschreckende, Schultern und Nacken sind absolut Top, zumindest vom Aussehen^^. Deswegen heute ja der Schock.


Zum KH, das mache ich natürlich auch, nur habe ich für mich noch die Hyperextensions eingebaut, da ich damit gut zurechtkomme, und das meine Haltung und die wenigen Schmerzen im LWS Bereich (bedingt durch jahrelange schlechte Haltung) Weil eben die Schultern und die Brust und allgemein der obere Bereich schon immer gut entwickelt waren. aber naja es wird dran gearbeitet, wills nur richtig machen.

[Governor]

Bei diesen Gewichtsdimensionen brauchst du dir sicherlich keine Sorgen bezüglich deiner Gelenke machen