Kalorienbilanz Theorie

[tima]

ich zitiere mal einen sehr kluchen man, der sachte

" so lange die klugen grübeln,erobern die dummen die festung"

postive kalorienbilanz = muskeln wachsen (bei gutem progressiven training)
negative kalorienbilanz= man baut nix auf !

das sollte für die ersten trainingsJAHRE genügen

[MonacoWesT]

Was ist denn das für ein Hirnverbrannter Thread!
Hast du dir schon eine Sekunde Gedanken über den
Blödsinn gemacht, welche du hier offensichtlich - nach Aufmerksamkeit ringend - ohne jegliche Eigeninitiative
gepostet hast.

Das Zitat meines Vorposters passt ja mal sowas von
Perfekt. Hast du nichts Besseres zu tun?

Grüße

[ArcturusMengsk]

ich zitiere mal einen sehr kluchen man, der sachte

" so lange die klugen grübeln,erobern die dummen die festung"

postive kalorienbilanz = muskeln wachsen (bei gutem progressiven training)
negative kalorienbilanz= man baut nix auf !

das sollte für die ersten trainingsJAHRE genügen

So siehts aus. Dazu gibt es eigentlich nicht mehr viel zu sagen. Ich versuch trotzdem dir mal zu erklären warum deine Theorie versagt:

Der Körper ist zu Komplex. Der Stoffwechsel kann runter und raufgefahren werden etc. Du kannst also gar nicht jeden Tag auf die ckal genau ausrechnen, was du verbrauchst, weil es sich auch jeden Tag ändert. Ganz davon abgesehen, dass du einmal zum Bus rennst, oder du an einem Tag 5 min länger schläfst, etc.
Wie willst du das denn dann so genau ausrechnen?
Bodybuilding ist nun mal keine exakte Mathematik und vieles sind nur Richtwerte.

[Pdad]

Ganz davon abgesehen, dass du einmal zum Bus rennst, oder du an einem Tag 5 min länger schläfst, etc.
Wie willst du das denn dann so genau ausrechnen?

ich denke, dem TE gehts hier um eine rein theoretische diskussion ums thema.
deshalb benutzt er konjuktiv in seinem ersten post

Nehmen wir mal an, ich könnte meinen Kalorienbedarf tagestäglich exakt ausrechnen.

wäre aber trotzdem mal interessant, wenns ne möglichkeit gibt das auf eine kcal genau auszurechnen.

[bravefencer]

ich denke, dem TE gehts hier um eine rein theoretische diskussion ums thema.
deshalb benutzt er konjuktiv in seinem ersten post



wäre aber trotzdem mal interessant, wenns ne möglichkeit gibt das auf eine kcal genau auszurechnen.

Ja genauso ist es auch gedacht, es ist nur eine theoretische "idealisierte" Vorstellung, um daraus Schlussfolgerungen ziehen zu können, oder zumindest eine Möglichkeit zu haben, um diese ziehen zu können.

PS: Ich finde hier manche Postings einfach nur Unverschämt. Man möchte hier nur ganz sachlich über ein Thema diskutieren, und dann wird man hier schon beinahe beschimpft, weil man es wagt ein Thema zu eröffnen, was dem einen oder anderen nicht passt. Bitte lasst eure Energie am Eisen aus und nicht im Forum!

[Manuel-25]

die sache mit der kalorienbilanz ist aber in aller höhe und breite oft genug durchdiskutiert worden!

es kommt dann aber immer wieder mal vor, dass es jemand nicht so recht glauben mag.

die vermutung mit mehr ist wahrscheinlicher und weniger ist unwahrscheinlicher ist nicht fisch und nicht fleisch ... damit kann man halt nichts anfangen.

du kannst ja auch nicht in`s geschäft gehen und sagen, weil ich mit 15 euro näher an der preisspanne von 20 euro meines lieblingsproteins bin als mit 10 euro, ist es wahrscheinlicher, dass ich das protein für 15 euro bekomme oder!?

[raggabunder]

Ihr seht das alle in falschen Zeiträumen.
Der Körper denkt nicht in Positiver/Negativer Bilanz pro Tag.

Nehmen wir mal an man ist jeden Tag eine Kalorie weniger als sein Tagesbedarf ( ob möglich oder nicht ).
Obwohl der Körper über den Tag gesehen, keine ENergie zum Aufbau zur Verfügung hat, hat er jedoch nach jeder Mahlzeit Energieüberschuss. Diesen verwendet er bei entsprechendem Traning um Muskeln aufzubauen. Natürlich baut er auch wieder ab, da irgenwann später am Tag Energie fehlt ( v.a. Nachts ).

Jedenfalls ist es daher sehr gut möglich auch ohne positive Kalorienbilanz aufzubauen, da der Körper trotzdem zu bestimmten Zeitpunkten Energie übrig hat.

Meine Meinung

[Manuel-25]

und wenn er vor dem training bzw. über den tag verteilt zu wenig hat dann nimmt er sich halt was er hat - muskeln - das wäre dann so als ob du ein hund wärst und deinem eigenen schwanz hinterherjagen würdest #popcorn

[Bowa]

Ich finde es eben unrealistisch, dass man mit nur einem ganz mininmalen Defizit nicht aufbauen kann ( auch wenn es noch so wenig ist). Das soll das Beispiel zeigen. Ich denke, es wird einfach unwahrscheinlicher.

Wenns zu wenig ist, isses zu wenig!

Wenn du (theoretisch) für genau 90km Benzin im Tank hast, nützt alles Hoffen nix, die 100km doch zu schaffen, nach 90km bleibt das Auto stehen!

[Unregistered]

Streng genommen braucht der Körper ja auch keine positive Kalorienbilanz zum Muskelaufbau.
Er braucht genug Eiweiß, eine positive Stickstoffbilanz.
Aber mit Kcal+ geht der Muskelaufbau natürlich schneller...Muskeln sind Luxus für den Körper, warum sollte er große Mengen von ihnen Notsituationen (kcal-) aufbauen ?