Warum nicht PITT für Anfänger?

[pentagon3000]

langsamere Bwegungsabläufe die zur einer optimalen Übungsausführung führen...

PITT und Langsame Bewegungsabläufe haben, so wie ICH PITT verstanden habe, überhaupt nichts miteinander zu tun ... Es wurde höchstens empfohlen das man anfangs Kandenzen verwendet um eben die Technik zu perfektionieren. Ansonsten gilt wie bei jeder Art von Training das Gewicht kontrolliert zu bewegen allerdings nicht mit irgendwelchen SuperSlow Kandenzen.

[Unregistered]

... Es wurde höchstens empfohlen das man anfangs Kandenzen verwendet um eben die Technik zu perfektionieren.

Seh ich anders. Ich finde man sollte bevor man mit PITT beginnt absolut sicher in der Ausführung der Grundübungen sein.
Wer keine Routine bei Kreuzheben oder Kniebeugen oder anderen schweren Übungen besitzt für den kann ein PITT Satz aus meiner Sicht sogar nicht ungefährlich sein, weil der Trainierende eventuell nicht weiß wann er lieber aufhören sollte, weil er keine Erfahrung hat und die Körpersignale nicht erkennt.
Gerae Unbeaufsichtigte und Anfänger haben doch sowieso schon bei Volumen Schwierigkeiten ordentlich zu trainieren....

[pentagon3000]

@Unregistered

Hast du meine vorherigen Posts gelesen...?
Mit dem letzten Post wollte ich nur darauf aufmerksam machen das im klassischen "System" PITT, keine Geschwindigkeiten was die Ausführung angeht vorgegeben sind. Ansonsten hast du genau das geschrieben was ich bereits zweimal weiter oben gepostet hatte.

[MonacoWesT]

wieso System in "..."s?
Ist doch alles relativ in festen Zügen beschrieben

[Steffen L.]

weil mr pfützenreuter alias karsten, es nicht system nennt und es auch nicht die dogmatik eines systems aufweisen soll.

[Sasin]

vergleichen wirs doch mal mit 20er beugen... läuft ja ungefähr aufs selbe

die leute beherrschen oftmals nicht die nötige technik / durchhaltevermögen / ... um so einen harten satz durchzuführen dass er so viel effektiver wäre als klassisches volumen

glaubst du ernsthaft das ist so gut fürn anfänger?

sowieso wird es wohl nicht besonders gesund sein direkt auf so ein intensives training zu schalten , man hat kaum ahnung / erfahrung mit den techniken , hat kaum muskelgefühl und kennt seine eigenen grenzen nicht , eine untrainierte muskualtur direkt so zu bearbeiten ist sicher nicht optimal

andere frage , würdest du einem anfänger zu HIT raten? ich glaube nicht

fakt ist , zum anfang hin ( ggf man trainiert mit den richtigen übungen ernährt sich nicht zu schlecht etc ) wird man mit fast allem erfolg haben

pausen schön und gut , man darf aber nicht vergessen um was für pausen es sich handelt , das sind pausen die grade so reichen um die nächste wdh sauber zu absolvieren

ausserdem sollte man da n bissl differenzieren , einem sportlichen typ würde ich sowas eher mal zutrauen als jmd der nie / kaum vorher sport getrieben hat

[Hiroshige]

Natürlich ist PITT für jeden.

Nur sind Lehrjahre keine Herrenjahre. Sprich wenn man Anfanger ist, hat man einfach weniger drauf. Aus, Punkt. Wenn man Auszubildender ist, ist man auch kein Facharbeiter, als Student noch kein Ingenieur. Es fehlt an Wissen und Erfahrung.
Was nicht bedeuten soll, dass es immer mal wieder Ausnahmen gibt und man durchaus als Anfänger mit PITT zurecht kommen kann. Darum geht es am Anfang, das zurechtkommen, weniger ob es was bringt oder nicht. Weil es einfach etwas bringt (PITT).

Wenn ich lustlos vor mich hintrainiere ohne Sinn und Verstand, klar das ich dann mit einem smarten Training Erfolge habe. Du hast doch selbst schon 1 Jahr hinter dir.
Am Anfang hapert es doch bei vielen an der Koordination, und am Gefühl für den eigenen Körper. Wenn man dann eine Grundsubstanz hat, ist dies etwas anderes.
Die Leistungsdichte steigt mit der Zeit, die Körperkontrolle, all die Dinge welche erst mühsam erlernt werden müssen.

Die Pausen, das richtige Gewicht, die richtige Dosis. Das sind Dinge die kann man am Anfang in der Regel noch überhaupt nicht einschätzen. Daher ist im Einzelfall zu sehen ob PITT zu diesem Zeitpunkt schon etwas bringt. Ich persönlich würde jeden Anfänger erst mal eine Zeit lang ein Mehrsatztraining mit Grundübungen machen lassen, einfach um Grundlagen zu schaffen.

[The Wicker Man]

weil mr pfützenreuter alias karsten, es nicht system nennt und es auch nicht die dogmatik eines systems aufweisen soll.

Sinnvollster Satz, den ich dem Thread entnehmen kann.

[steppo25]

Hätte ich von Anfang an mit Einzel-WDH trainiert, anstatt dem unseligen Dogma der "ständigen Anspannung" zu folgen, wäre mir viel Leid erspart geblieben. Ich hatte schwerste HWS-Probleme, bis zu Lähmungserscheinungen in den Armen.
Auch Hexenschüsse hatte ich zwei-mal, durch Kreuzheben mit "touch and go" notabene bei geringer Gewichtsbelastung (60 kg) Nach Übergang auf Einzel-WDH bis 40 Stück konnte ich mich dagegen in dieser Disziplin auf 115 kg steigern was für meine Verhältnisse absolut sensationell ist.
Jedem Anfänger der schon nach ein paar Monaten sehen kann dass der mittrainierende Kumpel bei gleichem Trainings- und Ernährungsprotokoll "davonzieht" während er selbst "auf der Stelle tritt" würde ich Umstellung auf die weit GESÜNDEREN Einzel-WDH empfehlen.
Achtung: P.I.T.T. ist KEIN SYSTEM.
Ich gehe NOCH weiter. Das was ich mache nenne ich gar nicht (mehr) "P.I.T.T."

[Unregistered]

@Unregistered

Hast du meine vorherigen Posts gelesen...?
Mit dem letzten Post wollte ich nur darauf aufmerksam machen das im klassischen "System" PITT, keine Geschwindigkeiten was die Ausführung angeht vorgegeben sind. Ansonsten hast du genau das geschrieben was ich bereits zweimal weiter oben gepostet hatte.

Klar hab ich das, sorry falls ich was falsch interpretiert hab. Hab nur Bezug auf das "Technik perfektionieren" genommen.