über volle ROM?

Ich will damit die Diskussion abschweifen, wegen der isometrischen Phase und durchgestreckten Gelenke (schlecht für Gelenke, da ganzen Gewicht vom Muskel genommen wird).

Oder folgt bei dir diese Phase noch in angewinkelter Stellung.

Ist etwas unglücklich formuliert, aber ich hoffe du verstehst wie ich das meine. ^^


MFG