Mein 2er Split

[MonacoWesT]

Ich würde mich auch nicht zu sehr aufs
Curlen konzentrieren. Ist nur ne kleine
Nebenübung.

[Drilonks]

Naja eine Curl Übung ist ja nun auch nicht so schlimm ...
Gibts denn nun Verbesserungsvorschläge zum TP, zur Reihenfolge der Übungen etc. #popcorn

[Bowa]

Bis auf die angesprochenen Punkte find ichs ganz gut!

[MonacoWesT]

Schlimm ist es nicht. Nur wenn du deinen Fokus zu sehr auf solche Kleinigkeiten schiebst, dass ist schlimm. Curl halt einfach ein bissl bis zum Versagen nd gut ist.

[Drilonks]

Ok...
ist es schlimm, das ich die Kniebeugen am Ende mache und nicht am Anfang ?
Nachm Beintraining hab ich nämlich nicht soviel Kraft für die anderen Übungen..

[Bowa]

Ok...
ist es schlimm, das ich die Kniebeugen am Ende mache und nicht am Anfang ?
Nachm Beintraining hab ich nämlich nicht soviel Kraft für die anderen Übungen..

Wenn du das weißt, wieso machst du dann die KB nicht zuerst?

[Drilonks]

@ Sasin
Nur weil man 16 ist, hat das nicht zu bedeuten, das man nicht genauso intensiv trainiern kann wie ausgewachsene, und solange ich merke, es wächst, pfeife ich auf jede Theorie , ganz einfach, weil ich 16 bin, muss ich lange nicht wie jeder andere trainieren ohne Intensitätstechniken. Aber naja , wenn ich in nem Jahr Bilder poste, dann kannst du mir sagen, es wäre unnötig ..

@ Bowa

Weil ich mir denke, das Kniebeugen wohl am meisten Kraft raubt und für Schultern und Brust viel weniger Kraft zur Verfügung steht und ich dementsprechend diese Muskelpartien nicht genug reizen kann, andersrum klappts aber gut, die Beine kriegen am Ende noch genug ab

[Sasin]

mit 16 jahren FST-7 , auf jedenfall ne sinnvolle sache

redkutionssäche sind auch ein muss , genauso atemkniebeuge

ohje , lass es hirn regnen lieber gott #popcorn