Zitat Zitat von sloove

Ansonsten war heute LH-Rudern dran und ab Ende des zweiten Satzes hats im Kreuz angefangen zu schmerzen und der dritte Satz war dann hart, aber ich habs noch geschafft, die schmerzen hielten dann noch paar Minuten an.

Ich will nur auf nummer sicher gehen, aber sollte das am Anfang so sein, da mein Muskeln da ja schlaff sind oder ist das schon zu übertrieben oder könnte es gar an der Technik liegen?

Ich mach LH-Rudern mit 5kg pro Seite.


Und wär hätte gedacht, dass Fortschritte so schnell kommen können, bei Dips schaff ich mittlerweile 1 ganze worauf dann 2 verstockelte mit Ach und Krach folgen.
Und beim Klimmzug komm ich auch schon höher, bin aber noch vom ersten ganzen Klimmzug weit entfernt. Nur Geduld.

Und thx mit dem Logbuch-Tipp werd mir so was mal zu legen, da ich das mit dem Gewichte merken bei welcher übung eh schwer hingerkeigt hab.
Hast du dir das Rudern zeigen lassen?
War dein Rücken gerade?

Ansonsten weiter so! Geht doch anscheinend gut vorran!