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Sportstudent/in
der plan stinkt ab! viel zu hohe intensität!
WKM! --> schau dir die stikies an und alles wird gut 
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also, ich hab mir nochmal einiges durchgelesen.
und seh ich das richtig, dass ich entweder weniger übungen absolvieren muss oder auf einen 3er split umsteigen sollte? 
und was würdet ihr empfehlen?
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von 8pac
also, ich hab mir nochmal einiges durchgelesen.
und seh ich das richtig, dass ich entweder weniger übungen absolvieren muss oder auf einen 3er split umsteigen sollte?
und was würdet ihr empfehlen?
Weniger Übungen bei deinem Trainingsstand! Viel weniger!!
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Zitat von Bowa
Weniger Übungen bei deinem Trainingsstand! Viel weniger!!
Ok 
Und 3er Split ist noch zu früh ?
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Flex Leser
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Zitat von Sasin
viel zu früh...
Gut, dann weiß ich Bescheid und werd mir nen neuem Trainingsplan machen
Nach wie vielen Monaten kann bzw sollte man denn mit einem 3 er Split beginnen ?
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Zitat von 8pac
Gut, dann weiß ich Bescheid und werd mir nen neuem Trainingsplan machen
Nach wie vielen Monaten kann bzw sollte man denn mit einem 3 er Split beginnen ?
Monate? Rechne mal lieber in Jahren
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