Zitat Zitat von PumpingEvolution
Danke erstmal für eure Antworten.

Also mit saubere Form meine ich keine Wettkampfform ^^
Ich bin Natual BBler...mein KF wird so bei 10-12% liegen (bei einem Gewicht von 101 Kg)....nix besonderes.

Mich interessiert eher, wie ich vermeiden kann, durch falsches Essen am Shooting Termin aufgequollen bzw. eingefallen zu wirken.

Möchte einfach eine gute Form haben...

Ich hab halt Tage, an denen meine Muskeln prall wirken und Tage, an denen sie flach wirken und ich weiß einfach nicht, wieso und wie man das beeinflusst.
hab ik doch jerade geschrieben