Ich stelle mich auch mal vor.

[Brainworm]

Ach sieh mal einer an, ein Geist!

Na dann bin ich mal gespannt wie es bei dir momentan voran geht.

Ich kann nicht klagen, außer das ich so manches Lebensmittel nicht mehr sehen kann und meine Hosen mittlerweile etwas zu eng sind.

Gruß Maxi

wollte vorhin einen bilderthread hier erstellen, aber irgendwie mag mich das forum nicht. da kommt ständig ein php error usw.

braucht man da ne bestimmte anzahl an posts bevor das geht???

[MaxiXL]

wollte vorhin einen bilderthread hier erstellen, aber irgendwie mag mich das forum nicht. da kommt ständig ein php error usw.

braucht man da ne bestimmte anzahl an posts bevor das geht???

Das wäre mir neu, mein 1 Beitrag war das Thema hier.

Vielleicht mal den Browser neustarten.

Gruß Maxi

[Brainworm]

hab jetzt einen anderen browser genommen und schon ging's


was gibt's sonst so neues bei dir? läuft alles wie geplant?

[MaxiXL]

hab jetzt einen anderen browser genommen und schon ging's


was gibt's sonst so neues bei dir? läuft alles wie geplant?

Jep, soweit schon. Ich habe zwar nicht die 100 kg wie geplant erreicht, aber das ist nicht weiter tragisch. Wobei man bedenken muss das ich mal für kurze Zeit bei ca. 101 kg war.

Jetzt kommen erstmal 3 Monate AGA und danach gehts mit einem 4er Split, noch mehr Eiweiß + noch bessere Ernährung und vernünftigen Supps nochmal voll in den, möglichst fettlosen, Aufbau. Geplant sind 6-10 kg, sehr viel, aber es wäre nicht das 1 mal das ich mich selbst überrasche.

Gruß Maxi

[MaxiXL]

Von letzten Sonntag:

http://www.youtube.com/watch?v=In4arHr-akU

Ich bin momentan auf ca. 93-94 kg Körpergewicht runter, es ist allerdings nur Fett runter gekommen.

Das Schultertraining gestern Abend lief 1A, die Ernährung wird ebenfalls verbessert (vorallem die Eiweißzufuhr erhöht) und ich werde jetzt erstmal 3 Monate nach dem klassischen Volumentraining trainieren.

[Brainworm]

Sehr geil. Sieht super aus.

War auch mein Ziel 2010, leider waren nur die 165kg drin.

Poste mal neue Bilder, wenn du so viel abgenommen hast. Will mal den Unterschied sehen.

[R.cX]

Kraftmässig klasse.

Aber: Technik ist eher sub-optimal. Kommst du mit High-Bar besser zurecht? Würde das Polster wegschmeißen und unbedingt mehr Spannung in den oberen Rücken.

Dazu Ellbogen etwas weiter unter die Hantel bzw. nach vorne ziehen, verleiht dem ganzen mehr Stabilität.

Ansonsten wie gesagt Kraftmässig echt top.