Zitat Zitat von toxic277
gewicht war nicht zu hoch , lag wohl daran dass ich bei den kniebeugen die lh auf meinen schultern liegen hatte , und 2 tage später es beim bankdrücken sogar noch wehtat..
von der bd technik kommt es nicht da bin ich sicher , ich achte bei den kniebeugen noch mal besonders drauf.. das mit trizeps und dickem oberarm weiß ich
wenn du meinst. Was soll man da noch sagen