Leute,

ich frage mich schon lange, warum ein derartiger Glaubenskrieg zwischen HIT und Volumen ausgebrochen ist. Richtig ist doch folgendes: HIT ist effektiv, Volumen ebenso.

Meine eigenen HIT-Erfahrungen habe ich hier mal gepostet, ich weis aber nicht ob man sie noch lesen kann oder ob sie aufgund der vergangenen Zeit gelöscht wurden.

Für meine großen Erfolge damit mache ich rückwirkend folgendes Verantwortlich:

1. Ich trainiere sehr intensiv. Bin sicher, dass mancher HITler bereits mit meinen Volumentraining Probleme hätte.

2. Zur damaligen Zeit war ich schlecht in Form, hatte längere Zeit nur so lala und vor allem eintönig trainiert. Jedliche Änderung zu einen ernsthaften Training hätte mir große Erfolge gebracht. Natürlich kann ich nicht Abschätzen wie sich andere Systeme im Vergleich geschlagen hätten

Nachdem mehrere gängigen HIT-Programme getestet habe, bin ich wieder zu meinen eigenen Trainingsstil zurückgekehrt, nennen wir ihm intensitätslastiges Volumentraining.

Sicherlich werde ich jedoch auch wieder HIT-Programme durchführen. Die Abwechslung machts aus.

Und zum Thema Zeitfaktor:
Sicherlich stimmt es, dass ich jetzt 3-4 mal die Woche 45-60 Min. Trainiere und mit HIT 2-3 mal 20-30 Min. Wenn man aber bedenkt, dass ich nach HIT so KO war, dass der Rest des Tages und normalerweise der gesamte nächste Tag weitgehend gelaufen waren ist der Zeitgewinn wieder dahin. Natürlich bin ich auch nach einer normalen Einheit KO, aber es ist halt kein Verleich.

Fakt ist, um vorwärts zu kommen mußt du eine gewisse Arbeit leisten. Diese ist bei HIT und Volumen gleich groß. Nur bei HIT mußt du sie in kürzerer Zeit leisten. Abkürzungen und Zaubertricks gibt es nicht. Wer was anderes behauptet ist ein Lügner.

Jetzt werde ich sicher gleich in der Luft zerrissen...