Kopfschmerzen / starke müdigkeit nach TE

[T.Hawk]

dann lies du dich erstmal in die wissenschaftliche Materie dazu ein,
dann können wir weiterreden..
so ist es ein sehr einseitiges Gespräch, da kann ich mich gleich mit einem 5 jährigen unterhalten

werde ich machen.
sag mir aber nur eins,
wozu läuft man dann aus und geht in die sauna?

[Morgi87]

....
Auslaufen hat viele positiven Effekte
und wenn ichs jezt wieder mal auf "dein Laktat" beziehe (wo du ja meinst des wär für die Übersäuerung schuld) , dann ist es aber nunmal so, dass durch das Auslaufen vermehrt die H+-Ionen Konzentration reguliert wird,
wodurch es wieder nach z.B. einer intensiven Belastung zu einem Anstieg des PH-Wertes in Richtung Normalwert kommt.

Es sind nämlich nunmal wie oben schon geschrieben die H+-Ionen, die zu einem sauren Mileau und somit einer Übersäuerung führen nicht das Lakat
das Laktat ist dagegen durchaus was total positives, da daraus nämlich äußerst effektiv wieder Energie gewonnen werden kann!

und zum Thema Sauna: da gibts jawohl etliche Gründe, die für einen Saunabesuch sprechen (für den ders mag)
ABER mit Sicherheit wird in der Sauna kein Laktat abgebaut (außer man würde sich vllt dazu "aerob" in der Sauna betätigen- wer weiß, was du in der Sauna machst)