Ich würde mal zum Arzt gehen und checken lassen was los ist.
Hoffentlich nichts schlimmes, wenns okay ist, kannst du klar die anderen Muskeln weitertrainieren, musst ja nur aufpassen, das die Brust nicht so heftig beteiligt ist...

Wünsche dir das es nichts schlimmes ist, mit bissel Glück ist es kein Riss.