Ich verstehe nicht worauf du hinaus willst.

Wenn ich in der Umkleide eine Banane esse und erst dann das Shake runter kippe wird dieser Prozess des "Verbrennens" aufgehalten oder wie? Kann ich mir irgendwie nicht vorstellen, das mit einer Banane wieder alles im Lot ist. Ah ja und 80g Dextrose jeden 2ten Tag, darauf habe ich auch keine große Lust.

MFG

Ah ja, wie lange braucht ein Whey um ins Blut zu kommen 30 min 1h? oder mehr