Kreuzheben und Bankdrücken

[Leuchtstab]

Wenn du im Bankdrücken stärker werden möchtest dann fang an ordentlich zu drücken

Ich wette das du mit "nur" Bankdrücken für deine Brust bessere Fortschritte machen wirst.
Hört sich ja so an als ob du recht neu am Eisen bist.

Das man am Anfang beim Kreuzheben oft die Gewichte erhöhen kann ist normal.
Aber du hast seit Mitte November nur 4x Kreuzheben gemacht ? Das ist schon über einen Monat her.
Da schwächelt wohl jemand mit seinen TE's

[simme]

nein.... ich mach das 2 mal die Woche, aber ich leg nicht jedesmal was drauf.
Ich mach BD im TE1 und fliegende und KH-drücken im TE2...
Und ich soll die beiden jetz rauslassen???