Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Progressive]

Bei mir isses

BD (schwächste Übung -.-) 75kg * 3 wdh
KH 100kg * 3 wdh
KB 95kg * 3 wdh

>>> LH Rudern 60kg * 6-8 wdh, fast 90°

[newcomerstar]

Bei mir isses

BD (schwächste Übung -.-) 75kg * 3 wdh
KH 100kg * 3 wdh
KB 95kg * 3 wdh

>>> LH Rudern 60kg * 6-8 wdh, fast 90°

stimmt nicht
ist im verhältnis zu den anderen kraftdaten nicht schwach

[Progressive]

stimmt nicht
ist im verhältnis zu den anderen kraftdaten nicht schwach

doch leider schon, die zahl ansich zwar nicht, aber bei den
andern Grundübungen schaff ich die maximalwerte relativ
sauber und weiß auch aus den letzten monaten, dass ich
da weiterhin sauber steigern kann.

Bankdrücken ka, da wechsel ich mittlerweile oft auf 5x5 bis sich
da wieder was getan hat, weil ich vorher bei 3x 8-10 wirklich
4-5 monate stagniert habe, was nach 1 jahr trainingszeit ja nicht
wirklich normal war. Ausführung war meines erachtens immer sauber
(stange auf die brust, gut breit greifen, langsame negative phase)
und auch gut in den TP eingegliedert (BD, KH SBD, fliegende) naja
atm läufts erstmal wieder