Schnelles / Langsames Eiweiß // Alternativen zu Whey?

[Kinzi]

die form ist doch völlig egal, ... kannst es als hartes ei essen, roh, rührei, spiegelei...völlig wayne

[stunnashades]

wenn man es ganz genau nimmt, wird gekochtes, bzw. gebratenes ei schneller aufgenommen als bei einem rohen ei.
Das liegt daran das die hitze schon mehrere verbindungen 'zerstoert'

such dir irgendein whey aus. Siehst ja in den inhaltsstoffen was fuer ne protein quelle benutzt wurde. Sonst bitte suchen. schon mehr als genug whey threads gehabt

[H_D]

wenn man es ganz ganz genau nimmt sollte man gar keine rohen eier essen.
- salmonellengefahr
- aufnahme vom körper (lecithin)