WKM? Ist doch nur ein Synonym für "Mache einfach die grundlegenden Bewegungen die ein Mensch machen kann mit viel Zusatzgewicht und werde dadurch (logischerweise) muskulös und stark" =) Wo ist das Problem wenn das prinzipiell empfohlen wird?
seh ich genauso alle hacken immer auf dem begriff "wkm" rum... nennen wir ihn halt ab jetzt "schwere grundübungen - plan" ist das besser ?
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