Zitat Zitat von Vfl Pittbull
Hallo zusammen,möchte gegen den abend hin meine Kohlenhydrate reduzieren,daher meine Frage mit was kann ich den Quark essen?roh krieg ich das nicht runter.hab schon im quark Styckie ggeuckt leider stehen da keine Werte bei
Also kannst den Quark ja in Form von nem Shake zu dir nehmen mit Obst, Milch usw.... oder mit fettarmen Joghurt essen oder nur mit Obst essen... Ich persönlich nehme in nur noch in Shake form zu mir, habe ihn früher immer mit Joghurt vermischt aber nach ner Zeit hatte ich da echt 0 bock mehr drauf ^^

mfg