produkte die fakt sind oder besser was funktioniert und bildet das fundament um muskeln aufzubauen.
sinnvolle produkte
protein/bcaas/kreatin oder vortrainings booster/nachtrainings versorgung!
ernährung auf den tagesablauf und zielsetzung anpassen und optimieren!
training planen und periodisieren auf die zielsetzung/nah und fern ziele stzen und fokosieren.
das wichtigste einhalten und machen denn muskeln wachsen nicht in der theori sonderen praxis und das erfordert disziplin und hingabe.
lg pit
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Da gebe ich den pit recht! und vorallem ! Ganz wichtig das oben genante in
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