wieso geht ihr alle von 1 bis 2,5 kg aus ??

wenn du relativ leicht 20 wdh hinbekommst, scheinst du darin auch relativ stark zu sein. also pack doch man ne fünfer oder gar mehr drauf. du musst dich nur trauen. und wenns dann ahtmal nur 16 oder 17 wdh sind, dann ist das doch das erreichte ziel dieses workoutes. beim nächsten mal packst du wieder 20wdh.

also: einfach nur mal rumspielen.