hm.. dein süßigkeitenkonsum wird sich NICHT automatisch verringern. du musst sogar damit rechnen dass das gegenteil eintritt, da du durch den zusätzlichen sport dein grundumsatz steigerst.
dein körper wird immer versuchen, den abnehmprozessen (gerade bei einer frau) entgegen zu steuern.
ich selbst habe die erfahrung gemacht, dass der körper nach einer diät immer versucht zum ausgangsgewicht zu kommen. wenn man diesen prozess aufhalten will, ist das meistens mit qual und disziplin verbunden.
in erster linie ist dein problem ein psychisches problem.. aber da bist du nicht die einzige. es ist für jeden schwer den inneren schweinhund zu überwinden bzw. entegen seiner natur zu handeln.
wenn du wieder auf die 54 kg runter willst, wirst du nicht drumrum kommen, als auf die ernährung zu achten. du siehst ja selbst, mit wie viel aufwand es verbunden war dort hin zu kommen. anders geht es nicht. ein "schöner" körper wird meistens immer im zusammenspiel mit ernährungumstellung und sport geformt..