Zitat Zitat von Pete P
wenn du es nicht machst wie willst du dich dann langsam dran gewöhnen?

#popcorn
das ding ist ich habe es wirklich paar mal gemacht was heißt paar mal am anfangszeit habe nur wirklich angst das da was passiert deswegen will ich es erstmal mit anderen übungen stärken bis ich es richtig dan ausführen kan ?

ist den der plan so gut auch wen es kein wkm ist ??