Kann man es Erfolg nennen ?

[unequipped]

... dein datenmaterial stimmt mit sicherheit nicht.

du hast nicht mit 30 kg bd angefangen. jedes kleine mädchen drückt das auf anhieb.

ist aber nicht schlimm.

die daten, die du jetzt hast können viel eher als ausgangsleistungen gelten.

diese ganzen maschinensachen sind völlig uninteressant, und ein quell ewigen selbstbetruges.

[Machine_Man]

... dein datenmaterial stimmt mit sicherheit nicht.

du hast nicht mit 30 kg bd angefangen. jedes kleine mädchen drückt das auf anhieb.

Ich hatte nicht mal 30kg drauf beim ersten Mal Bankdrücken...

[lolzor]

Ich hatte nicht mal 30kg drauf beim ersten Mal Bankdrücken...

Ich auch nicht ich trainier seit September und schaff grad mal 3x12 mit 25 kg... naja ich würde sagen das kommt ganz auf das Gewicht an ich mein wenn man anfängt und nur 55kg wiegt ists scho klar das man nicht viel drückt :/

mfg

[Vfl Pittbull]

... dein datenmaterial stimmt mit sicherheit nicht.

du hast nicht mit 30 kg bd angefangen. jedes kleine mädchen drückt das auf anhieb.

ist aber nicht schlimm.

die daten, die du jetzt hast können viel eher als ausgangsleistungen gelten.

diese ganzen maschinensachen sind völlig uninteressant, und ein quell ewigen selbstbetruges.

zeig mir mal ein kleines mädchen das 30 kg mal so auf anhieb drückt

[sh0x.]

Ja denke das war bissl übertrieben von ihm mit den kleinen Mädchen.^^

Aber ich trainiere ja viele Muskelgruppen einzeln, das müsste doch eig. von Vorteil sein für mich, als wenn ich mit WKM alle mal son bisschen trainiere oder ?!

[Vfl Pittbull]

Ja denke das war bissl übertrieben von ihm mit den kleinen Mädchen.^^

Aber ich trainiere ja viele Muskelgruppen einzeln, das müsste doch eig. von Vorteil sein für mich, als wenn ich mit WKM alle mal son bisschen trainiere oder ?!

Nein,lies dich ein

[Leuchtstab]

Von welchem Wiederholungsbereich sprecht ihr eigentlich ?
30kg am Anfang zu drücken ist relativ einfach. 12 mal jedoch nicht

[JerekD]

... dein datenmaterial stimmt mit sicherheit nicht.

du hast nicht mit 30 kg bd angefangen. jedes kleine mädchen drückt das auf anhieb.


diese ganzen maschinensachen sind völlig uninteressant, und ein quell ewigen selbstbetruges.

Und wieder pauschalisierst du wieder alles. Wobei ich beim letzteren dir zustimmen muss.


Aber ich hatte mal mit 30 KG BD angefangen (eben nur 15cm Handgelenke).

Habe aber mittlerweile mehr Masse als manche die doppelt so breite Knochen haben wie ich. (Phantastische Genetik, väterlicher seits).

Nicht jeder ist eben so ein böser Kraftsportler wie du.

Was ich damit sagen will, ist das jeder ein anderes (seiner Physiologe entsprechendes) Gewicht braucht um gut zu wachsen.

[sh0x.]

Von 12. 1x würde mein kleiner Bruder drücken

[SportCoachTrainer]

Die Grundwerte finde ich ebenfalls ein wenig seltsam. Naja egal, trotzdem hast du dich in der kurzen Zeit stark verbessert.
Achte in Zukunft allerdings darauf, dass du mehr Grundübungen machst und du dich selber versuchst einzuschätzen, sozusagen als kleine Schutzfunktion.