Lieblingsübungen

**da_dave** · 27.12.2010, 12:43

kreuzheben, kniebeugen und dips

**crusher92** · 29.12.2010, 01:33

Brust: Schrägbankdrücken
Beine: Kniebeugen
Rücken: Klimmis
Schultern: Nackendrücken sitzend
Arme: Dips, (Curls)

**conrown** · 29.12.2010, 01:55

Beine: Kniebeugen
Brust (Trizeps): Dips
Rücken: Vorgebeugtes Rudern mit KH
Schultern: Schulterdrücken mit KH
Bauch: Keine Iso
Waden: Wadenheben mit LH
(Bizeps: Klimmzüge im UG)

Bizeps und Trizeps werde ja bei den Grundübungen ausreichend trainiert -> keine Iso.
Bizeps trotzdem gesondert aufgeschrieben

Thema: Lieblingsübungen

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