Schultertraining

[powersofti]

Bei Schulterdrücken finde ich gut dass ich den Trizeps trainiere und bei Seitheben den Nacken.

Lass mal deine Technik überprüfen, speziell beim Seitheben. Wenn man beim Seitheben den Nacken trainiert macht man alles falsch was man nur falsch machen kann

[fitnesssüchtig93]

Reicht es denn wenn ich nur Frntdrücken mache?

MfG

[Sasin]

das kann dir keiner sagen... machs vom gefühl und wachstum abhängig , ich würde einfach 2 sätze seitheben und 2 sätze seitheben vorgebeugt aufteilen und mit reinnehmen

kommt immer bissl drauf an was man so für zugübungen drin hat

[fitnesssüchtig93]

Zugübungen hab ich latziehen zum nacken lh rudern und kreuzheben drin.
Trainieren Dips nicht auch die Schulter?

[Sasin]

fast jede push übung trainiert die vordere schulter mit , viele pull übungen trainieren die hintere schulter mit etc

latziehen in den nacken würd ich schleunigst streichen , ausser du hast vor dich an der rotatorenmanschette zu verletzen