Schultertraining

[Sasin]

das kann dir keiner sagen... machs vom gefühl und wachstum abhängig , ich würde einfach 2 sätze seitheben und 2 sätze seitheben vorgebeugt aufteilen und mit reinnehmen

kommt immer bissl drauf an was man so für zugübungen drin hat

[fitnesssüchtig93]

Zugübungen hab ich latziehen zum nacken lh rudern und kreuzheben drin.
Trainieren Dips nicht auch die Schulter?

[Sasin]

fast jede push übung trainiert die vordere schulter mit , viele pull übungen trainieren die hintere schulter mit etc

latziehen in den nacken würd ich schleunigst streichen , ausser du hast vor dich an der rotatorenmanschette zu verletzen