Sorry!

18, 190cm auf 86kg KFA weiß ich nicht! (Schätzungsweise vllt 18%)
Habe ein Jahr nach GK trainiert (nach schlechtem Plan: viel zu viele Übungen, viele Isos, 8-12 Wdh. mit steigendem Gewicht, 3-4 Sätze), dann 1/2 Jahr Pause, seit 4 Wochen wieder dabei (Kraftwerte sind jetzt ca. wieder die selben)