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Hybrid-Darstellung

  1. 27.12.2010, 19:13 #1
    fitnesssüchtig93
    fitnesssüchtig93 ist offline
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    Zugübungen hab ich latziehen zum nacken lh rudern und kreuzheben drin.
    Trainieren Dips nicht auch die Schulter?
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  2. 27.12.2010, 22:18 #2
    Sasin
    Sasin ist offline
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    fast jede push übung trainiert die vordere schulter mit , viele pull übungen trainieren die hintere schulter mit etc

    latziehen in den nacken würd ich schleunigst streichen , ausser du hast vor dich an der rotatorenmanschette zu verletzen
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