mein trainingsplan ist ein klassicher 3 split ich trainiere 5mal die woche

für die großen Muskeln 20 sätze pro training und die kleinen 15 sätze

habe meinen Körber in 8 tagen zweimal komplett trainiert.


Aber wieso meint ihr meine Hüfte wäre breit meine Taile(weiß zwar net wo der unterschied ist) ist ziehmlich schmal sagen die leute