Zitat Zitat von fitnesssüchtig93
Hey
welche ist eurer Meinung nach die beste/effektivste Übung für den Bizeps?
Möchte nämlich in meinen 2 er Split eine Übung einbauen, die auschliesslich den Bizeps trainiert.
Ich tendiere immoment zu LH Curls mit SZ Stange aber ich lasse mich gerne umstimmen!

Guten Rutsch
Aus dir wird nie etwas. Du wirst immer ein Versager bleiben und auch mit dem Training im Sommer nächsten Jahres wieder aufhören...


Bizepstraining.... ha