der ist fürn a... auf gut deutsch

haste dich überhaupt mal annähernd mit dem thema beschäftigt
was soll das sein

ein ganzkörperplan

falls ja sag ich dir glasklar damit wirste nicht wirklich was reißen
und mit kreuzheben und kniebeuge stehen nicht zur debatte haste dich gerade selbst ins abseits katapultiert
haste angst vor hartem training???

und auf deine erfolge kann ich nur sagen für deine größe und deinem momentanen gewicht möchte ich behaupten liegt nur daran weil du unterernährt warst