ich würde heute auch nichtmehr "schwer" heben dh wdh unter 6 reps machen oder so bei weit über 100kg ... das is einfach ne super übung aber ich kann mir auch kaum vorstellen dass der nutzen dabei überwiegt , wir sind ja letzten endes alle keine kraftsportler sondern bodybuilder...

kreuzheben hat sicherlich auch seinen therapeutischen effekt aber der ist sicherlich nicht weit entfernt der 100kg grenze im IK bereich zu finden