Zitat Zitat von larsS
..das wird aber nicht für den TE in einem Jahr machbar sein, dann sollte man schon eine gewisse sportliche Figur als Basis haben..also keine falschen Hoffnungen machen, dass es so schnell gehen wird
Und wie es für ihn machbar ist, wenn er nur seinen A.rsch hochkriegt und anfängt richtig zu essen!
Ich trainiere jetzt auch schon seit ca. nem Jahr und sah anfangs ziemlich genauso aus, wie der Threadersteller.
Wie ich jetzt aussehe, sieht man in meinem Thread...
Dazu muss ich aber nochmal sagen, dass ich wirklich effektiv nur ca. 7 Monate trainiert habe!
Ich denke also, wenn man 1 Jahr konsequent "durchtrainiert", dann ist ein Körper wie auf Bild 4 auf jeden Fall drin!