Whey?

**powersofti** · 31.12.2010, 10:10

Zitat von Zecio

Also whey geht deutlich schneller ins Blut und die Muskeln als jede "feste" Mahlzeit und kann meist direkt nach dem Training eingenommen werden. Essen tut man oft erst daheim und 30-60 Minuten nachm Training erst was essen ist zu spät.
Und was noch viel wichtiger ist, sind die Aminos die im Whey mit drin sind die du brauchst. Und auch nicht vergessen solltest du die KH nach dem Training, sind fast noch wichtiger als das Eiweiß!

Im Whey sind keine Aminos mit drin, sonder jedes Eiweiss besteht aus Aminosäuren.
Der Muskel wächst in der Regenerationsphase, also ist es wichtig dem Körper kontinuierlich Eiweiss zur Verfügung zu stellen. Das ist gewährleistet indem man regelmäßig isst. Durch Whey hat man einen Vorteil der sich erst nach Jahren bemerkbar macht, wenn überhaupt.