Zitat Zitat von Zecio
Essen tut man oft erst daheim und 30-60 Minuten nachm Training erst was essen ist zu spät.
Naja, das halt ich mal für ein Gerücht.

Ich trainier zuhause, könnte also direkt nach dem Training was zu mir nehmen. Aber meist warte ich ne halbe Stunde bis ich mein Joghurt löffel, weil erst dann der Appetit da ist. Die halbe Stunde entscheidet bestimmt nicht über wachsen oder nicht wachsen.